Da li ste znali da je u Kini, koja je prva uvela mere socijalnog distanciranja, nakon proglašenja epidemije, došlo do ogromnog skoka broja zahteva za razvod? Tamošnji stručnjaci objašnjavaju da je uzrok najverovatnije u tome što parovi, nakon duge izolovanosti i konstantne upućenosti jedno na drugo, gube strpljenje, sve više se svađaju, a onda požele i da okončaju brak.
Istini za volju, većina ljudi je u poslednjih mesec dana u kontinuitetu provela više vremena sa svojim ukućanima, nego ikada pre. U vreme koje obeležava termin “socijalnog distanciranja”, sasvim je smisleno i opravdano zapitati se koliko smo zapravo distancirani od ljudi koji su nam najbliži u životu.
U uobičajenim okolnostima, parovi uglavnom nisu konstantno zajedno i u ovako drastično izmenjenim prilikama dolaze do izražaja mnoge pukotine u odnosu i mnoga polja na kojima partneri nisu radili gradeći svoj odnos.
Ako u sve to uključimo i strah i stres, koji pomućuju rasuđivanje i sprečavaju nas da neke situacije posmatramo iz različitih uglova, može da dođe do dodatnog udaljavanja.
Zato vredi znati da u svakom trenutku možete da unapredite vaš odnos, da ga osvežite, obogatite i učinite funkcionalnim, bez obzira na to da li ste u “vanrednom stanju” ili u potpuno uobičajenoj svakodnevici.
Ovo su neki od koraka:
Prihvatite da nismo svi isti
Ovaj prvi, očigledan korak, nešto je što mnogi ljudi voljno ili nevoljno zaobilaze, gradeći svoje odnose s drugima. Iako se u načelu svi slažemo sa tim da “ljudi nisu isti”, malobrojni su oni koji to istinski uvažavaju.
Ma koliko vam je vaš partner blizak i sličan i ma koliko se vaše vrednosti i uverenja o životu poklapali, on (ili ona) je drugo biće sa sopstvenim svetonazorima, koje na neke pojave može da reaguje potpuno drugačije od vas.
Mi u NLP-u znamo za jedan od najkorisnijih aksioma koji glasi: “Mapa nije teritorija” i o njemu smo opširno pisali u ovom tekstu. Ukratko, bez obzira na to kakvu “teritoriju” odnosno realnost posmatramo, dva čoveka uvek će imati drugačije “mape”, odnosno pogled na tu realnost.
Nekada su u pitanju samo neprimetne nijanse, ali nekada su to dubinske nepremostive razlike, sa svim mogućim varijantama između tih krajnosti.
Izuzetno je važno da prihvatite te razlike. Na primer, ako je vaš partner nervozan i uznemiren zbog sadašnje situacije, a vi mirno prihvatate sve što se trenutno dešava, sigurno nećete poboljšati odnos među vama, ako mu kažete: “Prestani da paničiš! Smiri se!” Sa puno uvažanjava prihvatite činjenicu da možda drugačije reaguje na sve ovo i da je poslednje što mu/joj treba, vaše pridikovanje zbog bilo čega.
Pronađite prostor samo za sebe
Sledeći logičan korak je da partneru date prostora da bude sam sa sobom i svojim mislima. Naravno, to ne znači da treba da se udaljite ili provodite sve vreme potpuno razdvojeni, nego da imate u vidu da je samoća ponekad ne samo korisna, nego i neophodna.
Kada ne brinemo o tome da imamo prostor samo za sebe, onda kada nam je to potrebno, lako poraste nervoza i izbije svađa.
Brinite o sebi
Negovanje srećnog i zdravog odnosa počinje iznutra, time što najpre počnemo da brinemo o sebi.
Teško je voleti i poštovati drugog, ako pritom ne volimo i ne poštujemo sebe. Kad smo kod toga, imajte u vidu da su emocije telesna stanja i da brigom o sopstvenom telu, možete da brinete i o svojim osećanjima. Dakle, iskoristite vreme da se negujete, jedete kvalitetnu hranu, krećete se koliko možete, čitate, rešavate zagonetke ili na neki drugi način zaokupljate vaše moždane vijuge i svakodnevno praktikujete zahvalnost koja je istinski lekovita.
To možete tako što ćete voditi svoj “Dnevnik sreće” i svakodnevno zapisivati šta je to na čemu ste u životu zahvalni. Na ovom linku možete potpuno besplatno preuzeti jedan dnevnik sreće i popunjavati ga za sebe, a ako to želite, možete nabaviti i prelepo dizajniranu radnu svesku putem ovog linka.
Ako nemate da kažete nešto lepo, ćutite
Ljudi su društvena bića i naše emocije su “zarazne”. Poput odraza u ogledalu, ljudi se automatski sinhronizuju sa izrazima, tonalitetom, pokretima osobe sa kojom su u direktnom kontaktu, ali kada smo pod stresom, to je zapravo loša stvar.
Treba da u svakom trenutku budete svesni da vaše emocije mogu da se odraze i na emocije drugih ljudi i da neki zajedljiv komentar može da pokrene lavinu posle koje je teško vratiti se u ravnotežu.
Ako ste neraspoloženi, imate puno pravo da kažete: “Nešto nisam raspoložen/a. Treba mi malo vremena da se osamim” i onda sačekate dok ponovo ne osetite smirenost u srcu.
Taj proces možete i ubrzati, ako za to vreme prelistate svoj dnevnik zahvalnosti i pogledate šta je to što ste prethodnih dana zapisivali kao lepo u vašem životu.
Takođe, možete to učiniti i tako što ćete ciljano učiti proverene tehnike za negovanje kvalitetnog partnerskog odnosa, koje počinju od negovanja dobrog odnosa prema sebi, a to možete i dok ste kod kuće.
Naime, Slavica Squre kreirala je za sve one koji žele da svoj život privuku ljubav ili odnos sa partnerom podignu na viši nivo, jedinstveni Online Power LOVE Design program, koji vam omogućava da gde god da ste i kad god vam to odgovara, unapređujete svoj ljubavni život uz njenu podršku.
Pošto se program u potpunosti odvija online, sada je pravi trenutak da se prijavite i iskoristite ovo vreme za nešto što će vam biti višestruko korisno čak i onda kada se sve ovo bude zvalo “juče”.
Prijave su otvorene do 20. aprila i zato odmah rezervišite svoje mesto putem ovog linka.
