Mnogi ljudi misle da je znak srećne veze ili braka potpuno odsustvo sukoba i svađa, a onda, kada im se po prvi put u vezi dogodi da se posvađaju, smatraju to pravom katastrofom. Međutim, istina je da su razmirice sastavni deo svakog dugog odnosa i da povremene diskusije uopšte ne moraju da predstavljaju pretnju opstanku veze.
Ali šta se dešava kada se svađa toliko razbukti, da jedan partner posle toga uopšte ne želi da razgovara s drugim?
U ovom slučaju, ćutanje predstavlja povlačenje kao odbrambeni mehanizam, koji štiti osobu od suviše intenzivnih emocija. Iako je to sasvim prirodan mehanizam, može u velikoj meri sabotirati nastojanja drugog partnera da izgladi odnos i prevaziđe svađu.
Nekada se ćutanje odnosi samo na određenu temu. Na primer, jedan od partnera želi nešto što drugi nikako ne želi. Nakon rasprave shvataju da neće postići zajednički jezik i jedan od njih predlaže da se ta tema jednostavno više nikad ne pominje. Kada je reč o nekim sitnicama, to i nije tako strašno, ali ako se neslaganje odnosi na neku veliku vrednost nekog od partnera, ćutanje na tu temu samo privremeno gura pod tepih njegovu želju, što kasnije može značajno poljuljati odnos.
Kako uveriti partnera da je jedino rešenje za normalan nastavak veze i života suočavanje, a ne izbegavanje rešenja? Kako probiti “oklop” ćutanja?
Ako se vama desi da partner ne želi razgovor s vama na određenu temu, ovo su neke stvari koje će vam pomoći da uspešnije komunicirate:
1. Sačekajte da odbrambeni mehanizam popusti
U svađi ljudi često izgovore i ono što ne misle. Adrenalin i suočavanje sa situacijom u kojoj se osoba koju volite ponaša kao da vas ne razume, može da predstavlja ogroman stres za oba partnera. Zato, dozvolite da prođe neko vreme da se strasti stišaju i da odbrambeni mehanizam popusti.
Međutim, ako vam je tema oko koje se niste složili jako važna, ne dozvolite da je vreme gurne pod tepih, ma koliko želeli “mir u kući”. Čim osetite da su se strasti stišale, ponovo pokrenite temu.
2. Odaberite drugačije okruženje
Kada smo suočeni sa nekim stresnim događajem, naš mozak može do detalja da memoriše kompletnu scenografiju, položaj tela našeg sagovornika, naš položaj tela i da u nekoj potpuno normalnoj situaciji uđe u odbrambeni mod, čim prepozna dovoljno sličnosti sa okruženjem koje mu je donelo stres.
Ako znate kako, možete da koristite tu sposobnost našeg mozga da zapravo promenite način na koji vi ili vaš partner doživljavate neku temu.
Na primer, ako se svađa posle koje je partner stavio veto na određenu temu, odigrala u vašem dnevnom boravku, gde vi već imate uobičajeno mesto gde sedite i položaj koji zauzimate, izuzetno je važno da sledeći razgovor u kom planirate da se bavite rešenjem problema, organizujete u nekom sasvim drugačijem okruženju.
Pozovite ga u šetnju prirodom, na primer, jer je naučno dokazano da zelenilo i tišina opuštaju ljude i ublažavaju anksioznost. Tokom šetnje smireno ponovo pokrenite spornu temu.
3. Budite smireni
Jedini način da utičete na reakcije druge osobe je da utičete na svoje reakcije. Dakle, ako očekujete smirenost s druge strane, važno je da prvo vi budete smireni.
Koristite miran, mekan ton da saopštite ono što mislite i svoja osećanja i mišljenje. Započnite izlaganje nečim pozitivnim, na primer, kažite: “Ja te volim najviše na svetu…” ili “Ti si meni najbliža osoba…” ili “Tvoje mišljenje mi je jako važno…”
I zatim objasnite šta je problem.
“Zato mi je jako teško kada uradiš to i to”. Ili: “Zato sam baš s tobom onda želela da podelim tu svoju želju”…
Ključ je da u tome ne koristite reč “ali”, jer ona potire sve što ste prethodno izgovorili. Slavica Squire, prvi NLP trener na našim prostorima i osnivač NLP Instituta nedavno je snimila video o tome kako možete da kažete šta vam smeta i detaljno se pozabavila time kako možete da koristite reč “ali”.
Možete ga pogledati ovde i saznati kako možete da jasno saopšite svoje mišljenje:
Važno je takođe da imate u vidu da nema svako istu sposobnost da produktivno rešava konflikt. Svako od nas nosi drugačija iskustva iz porodičnog okruženja, drugačiji odnos prema odbijanju, prihvatanju, vezivanju… i što više znate o svom partneru, to će biti veća mogućnost da ga razumete i pronađete način da ublažite njegove odbrambene mehanizme.
Jedno je sigurno: bilo da su svađe nešto što vam se često dešava ili što lako i brzo prevazilazite sa svojim partnerom, izuzetno je važno da radite na vašem odnosu, radite na tome da bolje razumete onog drugog i tražite načine da mu predstavite sebe i svoju ljubav tako da on to razume.
To je dvosmerni proces, ali potrebno je da ga jedan od partnera započne. Na žalost, u životu učimo mnoge stvari, ali nas u školi, a najčešće ni u primarnoj porodici niko nije učio kako da kreiramo kvalitetan odnos s partnerom i kako da razvijamo i negujemo ljubav tako da ona raste i napreduje, umesto da zastajkuje na svakoj prepreci.
U želji da svoje bogato životno iskustvo, znanje koje je stekla učeći od najboljih učitelja iz celog sveta i u radu sa hiljadama svojih klijenata, prenese i vama i omogući vam da uživate u ljubavi koju ste oduvek želeli i koju zaslužujete, Slavica Squire je kreirala jedinstveni Online Power LOVE Design program, koji je već počeo, ali zbog velikog interesovanja upis je produžen do 4. maja.
Zato vam od srca preporučujemo da odmah iskoristite ovu priliku i prijavite se za ovaj program, koji ćete moći da pratite kad god i gde god vama odgovara, jer se u potpunosti odvija putem interneta.
Rezervišite svoje mesto na Online Power LOVE Design programu putem ovog linka i uzdignite svoj ljubavni život na viši nivo.
