Da li ponekad imate osećaj da se ljubav između vas i vašeg partnera “ohladila”? Da li se sa setom sećate lepih trenutaka koje ste imali na početku vaše veze ili braka? Kako uopšte dolazi do toga da tako velike ljubavi upadnu u kolotečinu i izgube snagu?
Nekad ni sami nismo svesni da nešto nije u redu sa odnosima koje negujemo sa nama najbližim bićima. Jednim delom, to se dešava zato što ih podrazumevamo u svom životu i ne preispitujemo mnogo šta je ono što bismo mogli da promenimo kako bismo unapredili naš odnos. S druge strane, dešava se da nakon godina provedenih zajedno, ljubav između supružnika počne da bledi, umesto da jača iz dana u dan. Šta tada treba raditi? Kako oživeti ljubav? Kako ispraviti stare greške?
Ovo je nekoliko odgovora:
1. Razgovarajte
Umesto da svakog puta kada vas neki postupak partnera naljuti, prećutite i pustite da se bes i nezadovoljstvo gomilaju, naučite kako da izrazite svoja osećanja tako da vas druga strana sasluša i razume šta ste hteli da kažete.
Ono u čemu većina parova greši je što se suzdržavaju da kažu ono što misle i potiskuju emocije koje pre ili kasnije isplivaju na površinu. Kada se to desi, uglavnom dolazi do svađe, a za to postoje dva razloga:
-
- “Optuženi” će smatrati da je njegov partner zlopamtilo, spremno da “nabija na nos” stare probleme.
- Prećutkivanje bilo čega u odnosu dvoje odraslih ljudi, a naročito emocija, ukazuje na nedostatak intimnosti među njima.
Ukratko, time što ne kažete partneru jasno i glasno šta vam smeta, samo ga udaljavate iz svog sveta.
Da biste to ispravili, zapitajte se šta je to što vas sprečava da jasno kažete šta mislite i izrazite svoje emocije. Da li su to možda neka vaša ranija bolna iskustva u vezama? Možda ste u postojećoj vezi izgradili neke nezdrave obrasce ponašanja? Dakle, preispitajte svoja uverenja o ljubavi, partnerstvu, intimnosti, zajedničkom životu i razmislite kako biste mogli da polako izgradite nove obrasce, koji će podrazumevati izražavanje emocija.
2. Pružite drugima ono što očekujete od njih
Prisetite se na trenutak vaših odnosa s drugim ljudima u vašem životu. Kakvo vaše ponašanje je davalo bolje rezultate u komunikaciji s bližnjima?
-
- Vika, postavljanje ultimatuma, ucenjivanje, durenje, optuživanje ili
- Pružanje podrške i razumevanja, pažljivo slušanje, izlivi nežnosti?
Verovatno ste i sami primetili da je gotovo nemoguće da popravljamo veze s drugima, tako što se svađamo. Obično je potrebno sve što je nabrojano pod brojem dva. Tačno je: živi smo ljudi i ponekad nam je teško da kontrolišemo emocije, ali to ne znači da svađa i vika treba da nam postanu jedini način rešavanja problema u komunikaciji. Čak i kad se razgovor „zahukta“ i primetite da situacija postaje naelektrisana, dobro pogledajte osobu s kojom razgovarate. Da li vam je važnija njena sreća ili to da vi budete u pravu?
To naravno ne znači da ćete dozvoliti bilo kakvo emocionalno zlostavljanje, nego da ćete izgraditi sposobnost da situaciju pogledate iz nekoliko različitih perspektiva i umesto da zauzimate strane i neprijateljski radite na strategiji poražavanja protivnika, radite na tome da nađete zajednički jezik i međusobno razumevanje. Za to je potrebno da drugima pružite upravo ono što očekujete od njih, a to znači: ljubav, pažnju i, što je ponekad najvažnije, zagrljaj!
3. Otkrijte svoju top listu vrednosti
Važno je da znate šta vam je u životu važno, jer u suprotnom nećete umeti da odredite prioritete. S jedne strane, preti vam mogućnost da postanete sitničavi i da vam to gde se nalazi koja čarapa i kako se cedi pasta za zube, naizgled bude važnije od opstanka vaše veze ili braka. S druge leži mogućnost da nikad ne otkrijete šta vam je važno, što vas onda vodi ka depresivnoj pasivnosti i čuvenoj rečenici: “Svejedno mi je”.
Kada ne znate šta vam je važno, stalno ćete imati probleme sa partnerom i uzalud se nadati da će stvari nekim čudom da se promene. Neće. Vi se morate promeniti.
4. Rešavajte probleme
Parovi ponekad obustave žustru svađu samo zato što se plaše gde bi ona mogla da odvede. U ekstremnim slučajevima, ljudi se uopšte i ne svađaju jer izbegavaju sve teme koje bi mogle da budu povod bilo kakvoj raspravi. To dovodi do toga da se problemi guraju pod tepih, a spisak tema smanjuje, sve dok se intimnost potpuno ne izgubi i preostane samo razgovor o kišnom vremenu ili deci.
Problemi nikad neće nestati, oni su neizbežan deo života. Ali lek za njih nije prećutkivanje i guranje glave u pesak, nego aktivni rad na njihovom rešavanju.
Razmislite gde se u ovim primerima i savetima pronalazite i šta je ono što biste mogli da primenite u svom životu. Možda je potrebno samo malo truda, pa da vaš ljubavni život ponovo zasija u punom sjaju.
Niko nas ne uči kako da efikasno komuniciramo, kako da partneru kažemo šta nam smeta, kako da ga saslušamo kada se on na nešto žali, kako da gradimo naš odnos tako da iz dana u dan bude sve lepši i kvalitetniji, kako bismo u njemu maksimalno uživali.
Ali te veštine mogu da se nauče i fantastičan početak je Online NLP Starter Slavice Squire. Nisu se svi oni ljudi koje možda poznajete, a koji u svakoj situaciji umeju da pronađu prave reči rodili sa tim znanjem . Naučili su, a možete i vi.
Osim toga, Online NLP Starter može da preokrene život svima onima koji, bez obzira na sve prethodne uspehe, osećaju da im još nešto nedostaje i koji žele da pronađu način da još više unaprede svoj život.
Ako i vi želite konačno da budete srećni i spremni ste da učinite stvari koje nikada ranije niste probali da biste postigli uspeh i postali srećniji, pijavite se za Online NLP Starter. Prijave su u toku, a vi svoje mesto možete obezbediti ovde.
